Tostadas con Aguacate

 

INGREDIENTES

 - 80g de pan integral

 - 100g de aguacate

 - 120g de tomate 

 - 40g de jamón de pavo (4 lonchas)

 - Sal y pimienta a gusto

CALORÍAS

 - 364 Kcal

 - Desayuno ó Cena 

PREPARACIÓN 

 - Tostar el pan integral 

 - Cortar el aguacate y el tomate en láminas

 - Colocar en el pan las lonchas de pavo + el aguacate + el tomate 

 - Ó bien triturar el aguacate y untarlo en el pan y colocar el pavo y el tomate encima

VALOR NUTRICIONAL

- 14a Proteínas

 - 40a Carbohidratos

 - 17a Grasas