Tortiwrap

 

INGREDIENTES

 - 1 fajita integral (35gamos)

 - 2 huevo entero (116 gramos)

 - 1 loncha de jamón cocido (20 gramos)

 - 1 loncha de queso havati light (29 gramos)

 - 60g de tomate en rodajas

 - Lechuga a gusto

 -  5 ml A,O.V.E,

 - Orégano seco , sal y pimienta a gusto

CALORÍAS 

 - 425 Kcal

 - Cena ó Almuerzo

PREPARACIÓN 

 

 - En una sartén del tamaño de una fajita . calentar el aceite 

 - Batir los huevos y verter en la sartén 

 - Seguidamente, colocar la fajita encima 

 - Cocinar a fuego lento y dar la vuelta 

- Colocar en una mitad el queso, el jamón cocido, lechuga y la rodajas de tomate

 - Salpimentar a gusto y espolvorear con orégano 

 - Doblar y cocinar cada lado hasta que esté tostada

VALOR NUTRICIONAL

 - 25g Proteínas

 - 20g Carbohidratos

 - 25g Grasas