INGREDIENTES
- Unos brotes verdes
- 50g de queso mozzarella
- 120g e tomate
- 75g de sardinas en lata
- 20 g de nueces
- 10ml A.O.V.E
- Sal, pimienta y orégano a gusto
CALORIASHola! Bienvenidos a mi blog. Desde que compré la mycook empecé a integrarme en el mundo de los blogs y foros. Fui recopilando muchas recetas y llegué a pensar que la mejor manera de guardarlas y ordenarlas es creando este blog. Espero que os guste. Besos.
INGREDIENTES
- Unos brotes verdes
- 50g de queso mozzarella
- 120g e tomate
- 75g de sardinas en lata
- 20 g de nueces
- 10ml A.O.V.E
- Sal, pimienta y orégano a gusto
CALORIASINGREDIENTES
- 400g de pimientos
- 100g de arroz integral
- 120g de garbanzos cocidos
- 15ml A.O.V.E.
- Sal, pimienta y orégano
CALORIAS
- 636 Kcal
- Almuerzo
Cocer espaguetis negros
En una sartén rehogar un ajo triturado con las gambas y añadir unos mejillones cocidos
Ligar todo junto y listo para servir
INGREDIENTES
- 80g de queso batido 0%
- 5g de chocolate 85% de cacao
- 100g de mandarina
- Canela en polvo
CALORIAS
- 108 Kcal
PREPARACION
- En un bol poner el queso batido
- Agregar os gajos de mandarinas , el chocolate y la canela en polvo
VALOR NUTRICIONAL
- 7a Proteínas
- 48a carbohidratos
- 2a Grasas
INGREDIENTES
- 60g de pan integral
- 120g de queso cottage
- 80g de jamón ibérico
- 60g de tomate
CALORIAS
- 509 Kcal
- Desayuno ó Cena
PREPARACIÓN
- Tostar el pan
- Untar con el tomate
- Y el jamón ibérico
- Servir y disfrutar de ello
VALOR NUTRICIONAL
- 47a Proteínas
- 33a Carbohidratos
- 21a Grasas
INGREDIENTES
- 1 Yogur de soja Natural
- 1 Kiwi
- Canela molida
PREPARACIÓN
- Poner en un bol el yogur
- Agregar el Kiwi troceado
- Espolvorear con canela a gusto