Bikini de Queso con Tomate

 

INGREDIENTES

 - 120g de pan integral

 - 4 lonchas de queso Havarti light

 - 120g de tomate 

 - Sal , pimienta y orégano seco al gusto 

CALORÍAS

 - 531 Kcal 

 - Desayuno ó Cena 

PREPARACIÓN 

 - Colocar el tomate en una rebanada de pan 

 - Añadir el queso y el orégano con pimienta al gusto 

 - Cerrar el sándwich con la otra rebanada

 - Tostar en sandwichera o bien pasar por una sartén vuelta y vuelta

VALOR NUTRICIONAL

 - 33a Proteínas

 - 60a Carbohidratos

 - 18a Grasas