Trucha con Frijoles y Espárragos

 

INGREDIENTES 

 - 240g de Trucha 

 - 60 g de frijoles 

 - 50g de espárragos verdes 10 l de A.O.V.E.

 - Sal y pimienta al gusto 

CALORÍAS

 - 645 Kcal 

 - Almuerzo 

 - Cocinar los frijoles .Yo los puse en conserva 

 - Cocinar los espárragos .Yo en conserva

 - En una plancha cocinar la trucha vuelta y vuelta 

 - En una sartén junto con el aceite saltear los frijoles y los espárragos .Salpimentar 

 - Servir el salteado junto a la trucha 

VALOR NUTRICIONAL 

 - 61a Proteínas 

 - 39a Carbohidratos 

 - 25a Grasas