Ensalada de Legumbres

 

INGREDIENTES

 -  160g de lentejas en conserva

 - 1 huevo cocido 

 - 180g de tomates 

 - 140g de zanahorias 

 - 80g de lechuga variada 

 - 60g de picos ó regaña 

 - 10ml A.O.V.E.

 - Sal y pimienta al gusto 

CALORIAS

 - 625 Kcal 

 - Almuerzo 

PREPARACION 

 - En un bol ir agregando, uno a uno ,  los ingredientes 

     - Lechugas, Tomate, Lentejas, Huevo, y Zanahorias 

 - Aliñar con el aceite , sal y pimienta 

 - Por último agregar los picos o regañas 

VALOR NUTRICIONAL

 - 24a Proteínas

 - 85a Carbohidratos 

 - 17a Grasas