Bocadillo de Tortilla

 INGREDIENTES 

 - 120g de Pan Integral

 - 1 Huevo Entero 

 - 180g de Clara de Huevo 

 - 120g de Tomate 

CALORIAS

 - 506 Kcal 

 - Desayuno ,Almuerzo ó Cena 

PREPARACION 

 - Batir el huevo con las claras

 

 - En una sartén hacer una tortilla Francesa 

 - Untar el tomate sobre el pan integral 

 - Añadir la Tortilla

 

 - Servir y disfrutar 

VALOR NUTRICIONAL 

 - 39a Proteínas 

 - 57a Carbohidratos 

 - 10a Grasas