Arroz con Ternera, Garbanzos y Judías verdes

 

INGREDIENTES (1 Persona)

 - 120g de Ternera 

 - 90g de arroz integral crudo 

- 100g de judías verdes 

 - 80g de garbanzos en conserva

 - 1 diente de ajo 

 - Sal y pimienta a gusto 

CALORIAS

 - 655 Kcal

 - Almuerzo 

PREPARACIÓN 

 - Cocer el arroz 

 - En una sartén cocinar la ternera, previamente cortada junto con el ajo y las judías verdes 

 - Salpimentar 

 - Añadir el arroz integral cocido y los garbanzos 

 - Integrar todo bien y servir 

VALOR NUTRICIONAL

 - 49a Proteínas

 - 84a Carbohidratos 

 - 18a Grasas