- 1 Rebanadas de pan ó 2 si son pequeñas
- 30g de Queso de cabra
- 1/2 Aguacate
- 2 cucharaditas de miel
- 3 Nueces
- Tostar el pan
- Incorporar el queso de cabra troceado ó untado
- Agregar el Aguacate troceado
- Rociar con la miel
- Espolvorear con Nueces picadas
- O bien una Cena ligera
-
- Coliflor cocida
- Bechamel
- Queso Mozzarella
- Tacos de baçon (opcional)
- En una fuente apta para el horno ,poner la coliflor junto con el baçon y la bechamel
- Agregar por encima el queso Mozzarella
- Precalentar el horno 5 min
- Gratinar en Air frayer a 190 grados unos 10m minutos .
- 1 bolsa individual de arroz con verduras para Micro
- 2 filetes de lomo de cerdo
- A.O.V. E
- Sal y Pimienta
- Calentar en Micro la bolsa de arroz
- Dejar reposar
- Mientras en una sartén con 10ml de aceite , refreímos un ajo bien picado
- Añadir los filetes de lomo troceado ó en tiras
- Cuando estén cocinados agregar el arroz con verduras
- Salpimentar a gusto
- Remover un poco para ligar los ingredientes y mezclar sabores
- Listo para servir y comer
- 1 bolsa individual de arroz con verduras congeladas
- 1 Filete de ternera de 100g
- 10ml de AOVE
- Sal,pimienta y especies a gusto
- Calentar la bolsa de arroz en Micro 3min a max potencia y dejamos enfriar un poco
- Abrimos la bolsa y dejamos reposar
- A continuación en una sartén con el aceite refreímos la ternera ,previamente cortada en tiras o en taquito- Agregar el arroz con verduras
- Salpimentar
- Dar unas vueltas para ligar sabores y listo
- En un momento tenemos elaborado un plato rico,rico
