Ensalada de Judías verdes con huevo.

INGREDIENTES 

 - 150g de judías verdes

 - 140g de tomate 

 - 70g de maiz en conserva

 - 60g de queso fresco 0%

 - 50g de aguacate 

 - 1 huevo cocido 

 

 - 100g de cebolla (opcional)

 - Sal y pimienta a gusto 

 - A.O.V.E. 10ml 

PREPARACON 

 - En un bol incorporar todos los ingredientes 

 - Aliñar con una vinagreta con el aceite, limón, sal y pimienta 

CALORIAS

 - 641 Kcal 

 - Almuerzo 

 VALOR NURICIONAL

 - 37a Proteínas

 - 67a Carbohidratos 

 - 25a Grasas

Bagel de Aguacate y Lomo Embuchado

INGREDIENTES

 - 1 Bagel 

 - 6 lonchas de lomo 

 

 - 150 g de aguacate 

CALORIAS

 - 507 Kcal 

 - Desayuno y Cena 

PREPARACION 

- Rellenar el Bagel con el aguacate y el lomo 

VALOR NUTRICIONAL 

 - 36g Proteínas 

 - 19g Carbohidratos 

 - 44g Grasas